Завтраку — да!

breakfast

— К сожалению, многие люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утром. Это очень большое упущение. Согласитесь, ведь все хотят быть здоровыми, бодрыми и  активными. А, значит, должен у каждого наступить момент,  когда человек задумывается о здоровом питании, в частности, о полезности завтрака. Отказываться от завтрака ни в коем …

Три простых способа восполнить недостаток солнца в рабочий день

недостаток солнца

Середина лета, пора отпусков. Но вы работаете полный рабочий день, пять дней в неделю. А это значит, что 40 часов в неделю вы находитесь в офисе без солнца, при искусственном освещении, с кондиционером в обнимку. До следующих выходных. Воздействие дневного света является известным стимулятором настроения и играет важную роль в регулировании нашего цикла сна-бодрствования. А …

Что означает индивидуальное лечение в XXI веке

доктор

Медицина, в принципе, всегда была персонализированной. Врач ищет лучший способ помочь пациенту, сидящему перед ним. Но с развитием технологий становится возможным использовать самые уникальные характеристики – наши геномы – для индивидуального подхода к лечению. Геномы состоят из полного набора нашей ДНК, включая все наши гены, и представляют собой руководство по построению и поддержанию 37 триллионов …